Las 5 Mejores Proteinas whey - Jun 2019

Las proteínas whey son las más famosas dentro de los gimnasios y cada vez más personas las usan no sólo para conseguir unos músculos más desarrollados, sino como complementos para dietas de pérdida de peso. Son muchos los beneficios de las proteínas de suero de leche, pero conocer cuánto tomar al día, qué efectos provoca o para qué situaciones hay que consumirlas es lo primero que tienes que conocer si te han recomendado comprarlas en el gimnasio o los amigos. En esta guía de compra sobre las mejores proteínas whey baratas podrás encontrar las respuestas a todas estas preguntas.

Además en The Best 5, el único recomendador inteligente de productos en Internet, queremos ayudarte a ponerte en forma y evitar esas horas delante del ordenador para que las aproveches haciendo deporte. Arriba, en el comparador de precios, podrás ver las mejores proteínas whey por rango de precio, para que elijas las que mejor se adapte a tu presupuesto. ¿Y cómo lo conseguimos? Gracias a nuestro algoritmo, basado en inteligencia artificial y big data, recopilamos todas las opiniones sobre proteínas whey que los consumidores han dejado en la red.

¿Qué es la whey protein y para qué sirve?

Las proteínas whey para adelgazar o también llamadas proteínas de suero de leche es el resto líquido que se consigue tras la coagulación de la leche cuando se fabrica el queso. Ese resto es de los alimentos con mejores proteínas de alto valor biológico, en concreto la que cuenta con más de todas las proteínas y la que más tolera el cuerpo humano. Es la base de mucho de los complementos deportivos que ves el mercado y uno de los alimentos más usados para aumentar la cantidad proteínas que necesitamos en nuestro cuerpo. No es un producto nuevo, es bastante natural y se consume desde hace muchos años. Para el consumo habitual se suele transformar en un polvo que se mezcla con líquidos, como agua o leche.

Ventajas de la proteína whey

Las proteínas whey para mujeres y hombres deportistas favorecen sobretodo a la recuperación muscular diaria que se necesita para entrenar cada día. Aunque ya las suelen usar para todo tipo de actividades físicas, las suelen usar los deportistas de fuerza o personas que desarrollan deportes de fuerza en su día a día. La proteína de suero de leche se caracteriza por ofrecer al cuerpo un aporte de nutrientes instantáneo, tanto en forma de batidos como barritas de proteínas. El efecto más conocido que produce es la recuperación del tejido muscular.

Con la whey protein se reduce el tiempo de recuperación de nuestro físico, así al día siguiente nuestros músculos cuentan con la fuerza necesaria para otra sesión de entrenamiento. Para la pérdida de peso también es buena ayuda la proteína whey Decathlon o Amazon. Pero no sólo tomarlas va ayudarte a conseguir unos músculos más desarrollados o adelgazar esos kilos de más que quizás quieras quitarte de encima, también tendrás que combinarla con una dieta adecuada. Por otro lado, la proteína de suero de leche eleva el glutatión en el cuerpo, que se encarga de hacer de antioxidante en el organismo. Además si necesitas un refuerzo del sistema inmunológico te puedes ayudar de la proteína whey.

Tipos de proteínas de suero de leche

Antes de comprar proteína whey en Amazon, MyProtein u otra tienda debes analizar si realmente te va a proporcionar una ayuda acorde con lo que realmente necesitas. Las proteínas para adelgazar no hacen magia y no todos los cuerpos las asimilar de la mejor manera posible para conseguir los efectos deseados. Esto también pasa con los suplementos de testosterona o demás productos deportivos, que antes de tomarlos debes tener certeza de que tu aparato digestivo no va a sufrir. Según la concentración proteica, en el mercado vas a poder encontrar 3 tipos de impact whey protein, que se venden bajo diferentes tipos de marcas. Siempre debes buscar marcas fiables que ofrezcan un producto lo más natural posible, para que tu cuerpo las asimile bien.

Proteína whey isolate

Para muchos considerada como la mejor proteína del mercado, la whey protein isolate es la más pura de las que se comercializan. Para su fabricación se elimina toda la grasa y la lactosa, consiguiendo así un concentrado de proteína de suero de leche del 90%. Esta variedad se usa para las dietas de pérdida de peso, ya que aporta menos grasas que ninguna.

Para los que buscan una proteína whey sin lactosa real, la aislada cuenta con niveles mínimos de lactosa. Para la digestión y las personas con problemas estomacales es la mejor opción por su pureza. Los bajos niveles de lactosa no hinchan tanto el estómago y si eres intolerante a la lactosa merece la pena probarla para tu actividad deportiva. Todas estas ventajas tienen un coste, ya que es la variedad de proteínas para aumentar masa muscular más cara.

Proteínas whey hidrolizadas

Se trata de la variedad más nueva de las proteínas de suero. Se la considera como la forma mejorada de la Whey Protein. ¿Pero cómo se ha conseguido? La proteína de suero de leche clásica se somete a un proceso de hidrólisis, donde las cadenas de proteínas se rompen en partes más pequeñas, lo que provoca que sean más fáciles de digerir por el estómago humano.

Por todo esto nuestro cuerpo la asimila mucho mejor para conseguir los efectos de recuperación muscular y en un tiempo más rápido. A pesar de que la whey protein isolate o aislada ya se consideraba poco invasiva para el aparato digestivo, la proteína whey hidrolizada es aún mejor para las personas que padecen de problemas estomacales o no digieren bien los alimentos.

Whey protein concentrada

Si obviamos los procesos añadidos para conseguir la proteína aislada o hidrolizada, la primera que se consigue tras procesar el suero de leche es la proteína whey concentrada. Actualmente es la más vendida del mercado y la más barata que vas a encontrar en las tiendas. Es de las proteínas para aumentar masa muscular más buscada en Internet, se usa para los entrenamientos que tienen como objetivo el crecimiento muscular.

A diferencia de la aislada donde el concentrado de proteína alcanza más del 90 por ciento, la proteína de suero de leche concentrada estará entre un 55 o un 89 %, ya que no se elimina del todo la grasa y los carbohidratos.