Los 5 Mejores Tiras de colesterol - Mar 2019

Alimentos para bajar el colesterol

Si quieres hacer una dieta para el colesterol en ella no pueden faltar las frutas y verduras, puesto que se trata de alimentos con niveles muy bajos de grasas saturadas. Además, si quieres reducir el colesterol del malo tienes que consumir frutas ricas en fibra como los aguacates, las naranjas, las fresas o las manzanas. 

Por supuesto van de la mano con un consumo moderado de frutos secos, ricos en ácidos grasos poliinsaturados. Además, como tienen muchas calorías basta con un puñado al día de nueces, almendras, cacahuetes o avellanas sin sal para merendar junto con una pieza de fruta.

Para el desayuno debes optar por cereales integrales como la avena o la cebada que disminuyen la absorción del colesterol malo. También entre las propiedades de la avena está la capacidad de absorber el colesterol LDL. El té es el complemento ideal para cualquier comida, ya que además de contener antioxidantes reduce los niveles de colesterol malo y de grasas. 

Para las comidas apuesta por los pescados azules, ricos en omega 3 que bajan el colesterol al reducir la presión sanguínea. Son por ejemplo la trucha, la sardina el atún o el salmón. Como acompañamiento olvida las patatas fritas y acompaña el plato con un puñado de legumbres. Las lentejas, los garbanzos o las alubias son algunos ejemplos. 

No te olvides de cocinar con aceite de oliva o de girasol, es decir, con aceites de origen vegetal y no animal. Te preguntas ¿cómo bajar el colesterol malo sin dietas? Lo siento, pero no existen remedios milagrosos para hacer disminuir los niveles de colesterol malo en sangre, salvo seguir una dieta saludable baja en grasas y hacer ejercicio físico.

La otra vía para combatir los triglicéridos altos es someterse a un tratamiento con medicación como las estatinas. Es absolutamente necesario que tu médico te recete este tipo de tratamiento, ya que tomar una medicina sin receta específica puede provocar múltiples efectos secundarios. 

Medidor de colesterol y triglicéridos

Si no quieres tener problemas cardiovasculares puedes utilizar un medidor de colesterol en farmacia o en el médico y que un especialista te diga los resultados de tu prueba. No obstante, y si no quieres tener que ir al hospital para hacerte análisis de sangre ni usar un medidor de colesterol casero, la mejor opción es utilizar un aparato para medir el colesterol y triglicéridos a precio muy asequible.

De uso tan fácil como los mejores tensiómetros de brazo, tú mismo puedes medir tus niveles de colesterol con un medidor de colesterol portátil. Existen un tipo de kits de prueba desechables para medir el colesterol en casa. Éstos funcionan de forma muy sencilla, tan solo tienes que tomar como muestra una gota de sangre del dedo sobre una tira reactiva descartable.

Esta tira se pondrá de un color u otro que significará que tus niveles de colesterol están bien o mal según una carta de colores. No se trata del método más fiable, pero al menos nos dará una pista de si debemos utilizar o no un monitor de colesterol más fiable.

El monitor de colesterol funciona de igual forma que el kit de prueba, al tener también que colocar una gota de sangre sobre una tira reactiva. Sin embargo, esta tira se introduce en el aparato, el cual nos dará una respuesta más exacta de los niveles de colesterol en sangre.

Si te preguntas por el precio de un aparato de medir el colesterol, sin duda la inversión merece la pena a largo plazo, ya que podrás realizar lecturas durante años para controlar que tu tratamiento está funcionando o que no aumentan tus niveles de colesterol en sangre.

Medir el colesterol con el móvil

Con las nuevas tecnologías se han desarrollado muchas apps para smartphone con las que se puede medir el colesterol con el móvil. Una nueva herramienta tan novedosa y útil como resultó la llegada de las mejores básculas para medir el índice de grasa corporal, y con la que tener un control del cuidado de la salud.

• Icholesterol es una aplicación gratuita que registra los datos de LDL y HDL así como los triglicéridos. Además, también tiene una función de recordatorio en caso en el que estés siguiendo algún tipo de medicación, y unos gráficos con los que muestra los registros de datos.
• Stop Cholesterol incluye además un apartado con recetas y alimentos que reducen el colesterol, así como otra serie de consejos para evitar tener el colesterol alto.
• Cholest Calc es específica para los que ya están en tratamiento, analizando la evolución de los niveles de colesterol en relación con el tiempo que se lleva tomando la medicación.

Comprar los mejores monitores de colesterol gracias a The Best 5

Si no haces ejercicio físico a menudo, tomas muchos alimentos ricos en grasas y eres fumador, ha llegado el momento de reducir el colesterol y de empezar a cuidar tu salud siguiendo hábitos saludables. Ya sea un medidor de colesterol de Bayer o un medidor de colesterol de cualquier otra marca, en The Best 5, el único recomendador inteligente de productos de Internet, contamos con la última tecnología de inteligencia artificial para buscar en internet entre cientos de opiniones.

Así, con nuestro recomendador tendrás a distancia de un clic los 5 mejores monitores de colesterol del mercado, según las opiniones de los propios clientes de estos productos y en relación calidad precio.

Recuerda, si tienes xantomas o pequeñas acumulaciones de grasa bajo la piel, puede ser una señal de que tienes colesterol alto, así como si encuentras esta acumulación de grasa en los párpados. Y tú, ¿a qué esperas para ser un consumidor inteligente?