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Lo mejor de lo mejor
El running es mucho más que una moda, se trata de una filosofía de vida, un estilo vital más sano, feliz y dinámico. Pero para que lo puedas hacer correctamente y sin lesionarte, necesitas un complemento esencial, las zapatillas de correr.
No se trata de escoger las primeras que encontremos. Hay que seleccionarlas teniendo en cuenta ciertos criterios que resultan muy importantes. Te explicamos a continuación cuáles son para que puedas hacer la selección que mejor se adapte a ti.
Y es que en The Best 5, el único recomendador inteligente de productos de Internet, queremos que encuentres siempre el mejor producto al precio más bajo, pero también que lo hagas de la forma más acertada según tus necesidades.
Por eso, gracias a la inteligencia artificial y al big data, hemos desarrollado un algoritmo capaz de leer en tiempo real las opiniones sobre zapatillas de running para mujer, de forma que nos basamos en las valoraciones de otros usuarios para ofrecerte las mejor posicionadas en relación calidad precio también gracias al comparador de precios.
Así podemos ofrecerte una comparativa con las mejores zapatillas para correr por asfalto de mujer sin que tengas que buscar en cientos de webs cuáles son las que mejores opiniones tienen. No te pierdas esta guía de compra en la que te contamos algunas características que tenemos que tener en cuenta para que elijas con conocimiento de causa. ¡Vamos a empezar!
El running se ha hecho muy popular, pero no se trata de lanzarse a correr a lo loco, sino que hay que tomar conciencia de nuestras características físicas y del equipamiento deportivo que llevamos. De esta manera, nos sentiremos genial cuando lo practiquemos y alejaremos la posibilidad de lesionarnos.
Existen muchos tipos de zapatillas diferentes, cada vez más innovadores, pero, ¿sabes en qué te tienes que basar para elegirlas correctamente? Te lo vamos a decir para que no te quede ni la más mínima duda. Son aspectos básicos que hay que conocer, para que no haya carrera que se te resista con tus zapatillas Nike:
No se trata de una competición (nadie te está juzgando). Saber cómo estás físicamente solo te interesa a ti para escoger bien tus zapatillas de running. Si empiezas ahora por primera vez a correr y tu técnica no es muy depurada, no necesitas unas de corredor profesional, pero sí que sean flexibles. En cambio, si tus músculos ya están acostumbrados, tienes una técnica mejor, recorres mayores distancias y realizas un mayor esfuerzo, necesitas unas que estén más preparadas para tus condiciones. Es decir, con menos amortiguación, menos drop y más ligeras como las zapatillas Asics.
En este caso no debes engañarte, básate en tu peso real para elegir las zapatillas adecuadas o te podrás lesionar. Si pesas poco, necesitarás menor amortiguación y que el calzado sea más ligero, como por ejemplo zapatillas Puma. En cambio, si tu peso es elevado, se considera así a partir de 75 kg en mujeres, te tendrás que decantar por zapatillas con amortiguación, estabilidad y materiales más robustos.
¿Tienes una lesión o eres propenso a alguna en particular? Entonces, presta atención porque algunas zapatillas running de mujer la pueden agravar y otras la pueden mitigar. Si tu problema, por ejemplo, es sobrecarga en gemelos, deberás buscar unas que tengan drop, para que el talón y el antepie se encuentren a diferentes alturas. Si tu problema es la rodilla o el tobillo, entonces las tendrás que buscar con mayor estabilidad.
Además de tener en cuenta cuál es el número que calzas, debes dejar un dedo de la mano de ancho, entre el dedo más largo de tu pie y la puntera de la zapatilla running de mujer. ¿El motivo? Muy sencillo, al correr, el pie se inflama, y de esta manera se evitan rozaduras y molestas ampollas.
Este factor es importante, ya que, si tienes un arco del pie elevado, tus zapatillas también lo deben tener, en cambio, si lo tienes bajo o pies planos, deberás evitar aquellas que tienen el arco muy marcado y buscarlas que lo tengan bajo.
Ya hemos visto los aspectos comunes al buscar zapatillas deportivas de mujer que tener en cuenta, pero cuidado que no valen las mismas dependiendo de ciertas características físicas tuyas y de tu pie. Te explicamos el porqué.
Te explicamos cuáles son para que elijas bien entre unas buenas zapatillas para correr por asfalto para mujer que encajen a la perfección con tus características físicas y que no te resulten incómodas o hagan heridas, ni siquiera los primeros días de uso.
Las zapatillas de running de mujer tienen en general un menor peso que las mejores zapatillas de running de hombre, aunque también entre sí dependiendo de los materiales y el rango de peso de las personas para las que estén indicadas. Esto se debe a que, en una talla igual, las de la mujer necesitan menos amortiguación y materiales más ligeros, si no cuesta más moverlas, y su peso dependerá también de la calidad de los materiales.
No existe un único tipo de zapatillas para correr igual para todos. Las mujeres no son iguales físicamente, de la misma forma que no existen dos pies iguales, por eso, una que a una persona va bien, a otra le puede perjudicar.
El pie de la mujer y del hombre son diferentes en forma y en medidas. El de la mujer es más estrecho en la parte trasera y más ancho en la delantera.
Las mujeres tienen mayor flexibilidad que los hombres, por eso aunque sean zapatillas de running baratas tienen surcos de flexión mayores y las piezas que componen el arco son más blandas y flexibles, de modo que se mueven mejor.
Una vez que conoces los principales aspectos en los que te tienes que basar para seleccionar bien tus zapatillas de correr para mujer, se te presenta un maremagnum de modelos, ¿verdad? Pues no te agobies, que nosotros estamos para ayudarte y simplificarte la elección.
Otra de las características importantes que debes tener en cuenta a la hora de elegir zapatillas para correr es verificar que tienen una suela blanda. La mejor manera es comprobar con tus propias manos si se puede doblar la zapatilla, algo que no ocurre en las Nike Pegasus o las Adidas Boost. Esta flexibilidad en la suela hace que la propiocepción, o la capacidad de sentir la posición de los músculos, sea la correcta para que el movimiento de los pies sean naturales.
En este sentido también hay que mencionar el drop de la zapatilla, o característica que delimita la diferencia de altura entre el talón y la puntera del calzado deportivo. Mientras una zapatilla de running con drop bajo tiene una diferencia entre la puntera y el talón casi insignificante, una que tenga el drop elevado podría perjudicar tu modo de correr.
Aunque no lo creas, ya no el ancho de la zapatilla, sino el de la puntera, es un factor muy importante que no deberías pasar por alto a la hora de escoger zapatillas de correr por asfalto para mujer. Y es que esta parte es donde se ubican los dedos, por lo que debe ser una medida que te resulte cómoda al correr y no te haga tener los dedos contraídos o incluso se monten unos encima de otros. Si no lo tienes en cuenta además de no correr cómoda también podrás sufrir lesiones en los pies.
Aunque muchos piensan que cuanto mayor amortiguación tengan las zapatillas de correr mejores será, los cierto es que este sistema pensado para minimizar el impacto del peso sobre el pie, dependiendo de la altura que alcance el talón podremos sufrir incluso lesiones a causa de la amortiguación.
En primer lugar, los pies son una parte del cuerpo extremadamente sensible con miles de terminaciones nerviosas y, aunque lo más adecuado sería correr descalzo para que el pie se adapte al terreno, lo cierto es que la amortiguación en su cantidad justa es beneficiosa, pero en exceso nos impide percibir correctamente los desniveles del terreno y así adaptar nuestra forma de correr.
En este sentido, la amortiguación también aumenta el taloneo o heel strike, que consiste en correr apoyando primero el talón. Esta forma de correr provoca que las rodillas deban ejercer un mayor esfuerzo y, por lo tanto, podremos sufrir lesiones en las rodillas, tibias o tobillos.
Aunque no lo creas, cuanta más amortiguación no significa menos probabilidades de sufrir lesiones. De hecho, con excesiva amortiguación los músculos de los pies no trabajan de la misma manera, por lo que pueden incluso llegar a perder fuerza y tono.
En la actualidad, existe una gran variedad de modelos y de marcas especializadas en zapatillas de running. Conscientes de ello, en The Best 5, el único recomendador inteligente de productos de Internet, te mostramos una cuidada selección teniendo en cuenta factores tan importantes como calidad y precio, para que evites estar horas y horas delante del ordenador y terminar al borde la locura y agotamiento.
Mucho mejor dedicar ese tiempo a correr y que la tecnología busque por nosotros, ¿verdad? Imagina un sistema que se introduce en cientos de tiendas, compara precios, lee los comentarios de los compradores y basándose en todo esto, tienes el único recomendador inteligente de productos de la red gracias a la inteligencia artificial. ¡Un personal shopper a un clic!
¡No lo dejes para mañana! Elige ya las zapatillas de correr para mujer que mejor se adaptan a ti con estas impresionantes comparativas inteligentes. Y tú, ¿a qué esperas para ser un consumidor inteligente?
