Los 5 Mejores Libros de autoayuda - Mar 2019

¿Qué libro leer para crecimiento personal?

En primer lugar, antes de comprar un libro de crecimiento personal debes asegurarte de que está escrito con un lenguaje claro y entendible. Debes ser capaz de poder reflexionar sobre cada uno de los consejos y cuestiones universales que se exponen en él, sabiendo que no son extrapolables a casos particulares, sino más bien ideas generales, ya que lo que le ha funcionado a otro puede que no te funcione a tí y viceversa. 

Ya sean libros de motivación deportiva o libros de autoayuda para el amor, hay muchas temáticas con diversos consejos que pueden ser de utilidad para crecer personalmente, pero nunca explicarán una solución mágica a tu problema y situación personal exacta. 

Por eso, antes de leer un libro de crecimiento personal debes tomar conciencia de que hay que esforzarse para que el cambio que quieres conseguir se produzca, sin dejar que la frustración se adueñe de tí al no ver cumplidas tus expectativas. No siempre “querer es poder”, aunque en muchas ocasiones nuestros enemigos somos nosotros mismos y nuestros miedos autoinflingidos. 

El poder del ahora

“El poder del ahora” de Eckart Tolle es un libro de crecimiento personal que intenta abrir nuestra mente, de forma que cambiamos nuestra concepción de la existencia, ampliamos miras y nos ayuda a superar nuestros propios miedos e inseguridades. El autor dice que en un momento inesperado le llegó la iluminación. Estaba pasando un momento muy difícil en su vida, sufría de depresión y de repente encontró la iluminación que le cambió la vida. 

En este sentido también encontramos otro título llamado “Dirige tu vida” de Pau Forner Navarro. Un libro de autoayuda con el que descubrir tus habilidades sociales y emocionales con las que deberás trabajar cada día para conseguir tu éxito personal. 

Libros de autoayuda para la ansiedad - ¿Cómo controlar la ira y el enojo?

Desde del sector de la autoayuda personal no podemos olvidar aquella temática relacionada con el control de la ansiedad, la enfermedad mental que más españoles padecen por encima de la depresión. La ansiedad es propia del ser humano, ya que es nuestro arma natural para estar atentos a cada peligro. 

Sin embargo, quienes sufren de ansiedad en su vida diaria sin que exista un peligro tal es porque sufren de esta patología. Algunos de sus síntomas son las taquicardias, el dolor en el pecho, falta de aire, vómitos, alteraciones en la alimentación, mareos, hormigueos en las extremidades e incluso rigidez muscular. 

Entre los libros para combatir la ansiedad encontramos “Mindfulness para todos” de Javier García Campayo. Este término inglés se refiere a un estado mental asociado a la relajación y la meditación. La persona debe ser consciente de su respiración, pensar en el presente y conectar con uno mismo para conseguir una sensación de bienestar con la que disminuir el sufrimiento. 

El monje que vendió su ferrari

Se trata de un título de Robin Sharma que cuenta la historia de Julian Mantle, un exitoso abogado que tras sufrir un ataque al corazón se ve sumergido en una crisis existencial. Decide entonces vender todas sus cosas y viajar a un monasterio del Himalaya en la India, donde aprende de los monjes sabias lecciones sobre la paz interior, el equilibrio, la felicidad y la valentía. 

Con la historia de “el monje que vendió su ferrari” el autor nos enseña cómo enfocar la vida desde los ámbitos personal, profesional y familiar paso a paso. Así descubrimos que lo importante para tener una vida plena no son las posesiones o los éxitos sino escoger un recorrido vital con pasión y armonía. Descubre más títulos sobre libros de empresa en nuestra comparativa dedicada la desarrollo profesional. 

Libros de autoayuda emocional - ¿Qué libro debo leer para mejorar mi autoestima?

¿Cómo subir la autoestima?, ¿cómo aprender a amarse a uno mismo?, ¿cómo aumentar la autoconfianza? Éstas son algunas de las preguntas que todos nos hacemos en algún momento de nuestras vidas en el que nos vemos sobrepasados por diferentes situaciones. 

Esta baja percepción sobre uno mismo hace que nos veamos limitados en muchos aspectos de nuestra vida. Si no te sientes feliz, si a menudo crees que no vas a conseguir lo que te propongas, atribuyes a causas externas tus logros y a internas tus fracasos, o no eres capaz de tomar decisiones por tí mismo, entonces sufres de baja autoestima. 

Para superar este pensamiento lo primero que debes hacer es dejar de machacarte a tí mismo, empieza a pensar en positivo y ponte metas realistas. Acéptate como eres, haz críticas constructivas sobre tí mismo y aprende a perdonarte sin compararte con los demás. Dedica parte de tu tiempo a hacer cosas que realmente te gusten y aprende a quererte a tí mismo. 

El poder del pensamiento tenaz

“El poder del pensamiento tenaz” de Norman Vicent Peale es una obra escrito a mediados de los años 50 que nos ayuda a aprender a confiar en nosotros mismos, regalándonos un poco de fé gracias a una serie de pautas o mantras para repetir cada día, frases que no servirán de nada si no tenemos una actitud de autoconfianza. 

Sé amable contigo mismo

En este título de Kristin Neff nos cuenta cómo en ocasiones la incansable búsqueda de esta llamada autoestima sana se convierte en un lastre y una frustración que lejos de ayudarnos nos ahoga. Y es que hemos crecido en un mundo con una cultura competitiva que en todos los ámbitos nos recuerda que siempre hay alguien más guapo o más listo que nosotros, animándonos a estar por encima de la media para así poder sentirnos bien con nosotros mismos. 

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